第二百一十五章 林影打造太阳更衣室格言
试训确定是否接受合同?
这操作说明格罗弗是个很谨慎的人。
而且再翻一下格罗弗的履历。
他除了乔丹之外,还单独训练过希尔、麦迪、科比、韦德。
然后,没了。
你会发现,他挑人。
这其实也完全能理解。
作为训练师的祖师爷名声在外,这要是训练了个人没打出来,那等于是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50万美元或者200万美元的事情,而是整个训练师生涯的事情。
乔丹想得到的事情,他自然也想得到。
人逢高处,如履薄冰。
……
第二天,格罗弗就飞到了菲尼克斯。
这次轮到他主动了。
在菲尼克斯的一处私人训练馆,格罗弗对林影进行了单独试训。
他要求林影做了很多高强度的试训内容。
“这会是个非常大的挑战。”
这是他试训开始时说的话,表情一联严肃。
林影也一副认真脸,甚至做好了试训完了晚上没法加练的准备。
然后等到试训结束的时候,他疑惑地看着他:
“就这些?”
格罗弗一脸错愕。
然后,两人坐在场边聊起了很多事情。
首先,当然是这次试训的结果,林影完美达到了格罗弗的要求。
林影还确认了一遍,表达了自己可以适应更高强度训练的信息。
他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。
结果格罗弗被弄得哭笑不得。
“除了迈克尔和科比,你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”
格罗弗倒是实诚。
在双方建立了最基本的信任之后,格罗弗说了他的训练理念,以及他的合同要求。
他不会对林影一下上很高的训练强度,而是会循序渐进,会持续一个三年的时间。
也就是他的三年训练计划。
他之前训练其他人也是这样的计划。
在双方敲定了一份3年训练合同之后,格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心:人的身体素质是可以依靠训练显著提升的,关键在于如何强化肌肉群。
方法:通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能,使其潜能兑换出来。
效果:逐步提升人的各项基础素质,包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果:通过基础素质和核心肌肉群的提升,提升各种依赖于基础的能力,包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。
林影听完之后,瞬间觉得这波投资无比划算了。
他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷,而且乔丹会花钱把他养着了。
这很单纯的就是境界和理解差距。
做个比喻,汉迪他们是在研究的工作方法,而格罗弗研究的是工作原理。
这种理念林影以前也没接触过,不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。
而且格罗弗有那么多成功的案例,他也不会成为什么小白鼠。
格罗弗在聊完了自己的试训内容后,跟着和林影聊了训练计划的事情。
他的训练内容并不需要太多时间,而且会集中在早餐之前进行。
当年乔丹在他训练下提升明显,从sr进阶到了ssr,也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来,最后出现了著名的“早餐俱乐部”。
也就在聊这个的时候,格罗弗知道了林影平时的训练强度。
他马上给出了自己的建议:太多了。
而且他的态度很坚决,原因是之前给科比训练的时候,他也见到了类似的情况。
“我真怀疑是科比那家伙教你的。”
林影听了格罗弗的建议。
他的训练方法倒不是听科比的,而是ncaa时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。
然后他们慢慢地养成了这种训练强度。
格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。
依旧是一天三练,但早上的训练是以他的体能训练为主。
如果球队上午有训练,那么下午和晚上的训练时间会随之减少。
这是一套更灵活,但依然能保持强度的训练方案,就像格罗弗之前所说的那样。
在格罗弗的要求下,林影也会请一个特定的厨师,按照他的要求进行营养射入。
在他的设想中,林影会在未来三年内把体脂率下降到类似乔丹级别的6%,每年提升5磅左右的体重。
但是这一切的前提是林影的肌肉群要塑造起来,这是避免伤病最关键的部分。
林影有种莫名的兴奋,要是有乔丹那样的钢筋铁骨,他三年之后必定会进入到自己个人生涯的巅峰!
……
时间来到1月下旬,太阳队和湖人队的赛季第二次交手即将来临。
因为训练,林影不管是身体还是心理上的信心都得到了极大提升。
但是他很快发现一个问题,太阳队对湖人队很明显有些畏惧心理。
去年季后赛被横扫,加上赛季初的那种惨败,让太阳队对湖人队本能的有些怯敌心理。
这也能理解,不是谁都是科比,能够在失败之后咬着后牙槽说自己必定会打回来。
情绪能理解,但心理肯定不行。
现在要冲出西部就必须战胜太阳,实力这关先不说,心理这关肯定要过去的。
最好的方式就是击败湖人一次。
但这种心理肯定很难击败湖人。
这就是一个死循环。
也就是这时候,林影想起了之前社区关怀活动时的事情。
他把自己的想法和纳什交流,然后他们又找了金特里,最终确定了要干一件很有意义的事情。
距离和湖人队的比赛还有两天时间。
这一天训练课,金特里安排的训练强度比平时要大很多。
等队员们都有些精疲力尽回到更衣室的时候,突然发现更衣室最显眼的位置多了一个东西。
那是一件被裱起来的41号球衣,然后整个框钉在了那里。
而且球衣上面还有人写上的一句话和签名。
“永远不要相信命运,也永远不要被动接受一切,拼上所有去努力,你才能得到你想要的。”
——凯文·劳厄。
巴博萨疑惑地看着林影,交换球衣的事情他是知道的。
不一会儿金特里进来了。
“这是我从林那里要来的。”
他进来的第一句话就打消了巴博萨的疑惑。
然后,他分享了劳厄的故事。
虽然劳厄在美国篮球圈算小有名气,但大部分nba球员并不了解。
“夏天的时候,林说我们的目标是总冠军。
我相信对刚刚经历过一个失败赛季的人来说,想法多是‘怎么可能,我们怎么可能做到?’
但是现在,看看我们的排名,我们排在西部第四的位置!
我们拥有机会,无论是任何角度来说,我们都拥有机会。
我也听到了外面有些人说菲尼克斯注定不会拿到总冠军,因为他们哪怕拥有查尔斯·巴克利也未曾做过到。
那就是我把这件球衣挂起来并且告诉你们劳厄故事的原因。
这个世上从来没有什么不可能,如果有,那一定是你们的努力不够。
我们绝不应该接受这种所谓的命运,而是应该主动去打破这一切。
我们能击败任何对手,只要我们坚信!”
不得不说,nba教练鸡汤能力都是有一手的。
哪怕金特里此前不以鸡汤闻名,但给他一个主题,他依然能给你熬出一份浓度纯正的鸡汤。
林影听完都有些蠢蠢欲动。
那些刚刚听完劳厄故事的队员们更是触动。
“这件球衣会一直悬挂在这里,成为太阳队更衣室的格言。
我希望每个人每天来更衣室和离开更衣室的时候都能够读上一遍。”
前面的那些是林影知道的,但后面这句是金特里自己加的。
所以他算是打造了太阳队的更衣室格言?
想想以后他离开太阳或者从太阳退役了,后来来到太阳队的球员,估计都会有教练这样介绍道:
“这是我们的更衣室格言,他是林当年为球队打造的。”
逼格满满。
不过那些事情还早,现在最有用的是太阳队的信心明显提升,这会在接下来的比赛中起到非常积极的作用。
金特里在球队还是很有威信的,从第二天开始,队员们进更衣室的时候都会不自觉地去读一遍。
林影也这么做了。
而且你别说,这种大脑强化很管用。
因为读的时候脑子里就会不自觉地回忆起劳厄的故事,然后有种劳厄都那么努力我凭什么能松懈的感觉。
这时候再去想想马刺队的更衣室格言,确实对他们的夺冠起到了作用。
这一天晚上,球队坐上了前往洛杉矶的飞机,他们和湖人的赛季第二次交锋将在那里开打。
对太阳队来说有一个坏消息,也是和林影之前判断出现变化的是:
湖人队的状态,起来了。
在比赛来到1月中旬的时候,湖人队低迷的状态终于惹怒了科比。
“这里不是混日子的地方,谁想继续这样混的,马上从这里滚蛋!”
这里洛杉矶媒体报道的科比震怒场景。
没有了外因的刺激,科比直接自己往内部扔了颗炸弹。
湖人队的队员都知道科比的性格,那绝对不是威胁,而是警告。
以科比如今在湖人队的地位,谁真的撞枪口上了被交易是大概率事件。
所以湖人队的表现一下就回来了。
毕竟是磨合了那么久,默契度方面他们比历史同期还强,所以只要比赛欲望回来,他们的实力就摆在那。
在进入1月下旬之后,他们已经取得了一波5连胜,而且场均净胜对手15+。
太阳队所面临的情况,会比上一次交手的时候还难。
不过太阳队士气高昂。
不仅仅是因为那个更衣室格言,在出发前金特里还说了一件事情,这场比赛他不会给老将们更多的休息时间。
换言之,这场比赛他要放手一搏。
这是关系太阳队冲冠信心的一战!
……
林影刚到酒店,就接到了科比的电话。
两个人在训练馆碰了面。
又是一句话没说直接开干。
让科比诧异的是,林影的劣势比上一次交手时更小了。
尤其是随着攻防能力增涨之后,林影的自信心有极大幅度的提升,那种感觉他能击败自己一样。
而且很快那种感觉很快就应验。
他竟然让林影赢了一局!
虽然打了四盘他依然3比1大比分胜出,但是他面对的是三年级的林影啊!
这再过几年,不敢想。
坐下之后,科比和林影聊起了格罗弗的事情。
林影重金200万年薪聘请格罗弗的事情,现在已经被社交媒体传遍了。
“你不会觉得不值得吗?”
科比忍不住问道。
“我钱没地方花啊。”
林影的回答让科比呛了一下。
“对身体的投资是回报最高的投资,哪怕它看起来是溢价的。”
林影接着说道。
虽然这个溢价也是没办法的。
因为他知道格罗弗所谓的“家人”就是乔丹。
如果他一点点喊价,乔丹肯定会跟上。
但如果他一口价喊上去了,乔丹大概率就不跟了。
典型的“拍卖心理”。
但是就跟之前投资冷冻治疗仪一样,回报也是极高的。
科比点头了。
说到投资身体这点,他也是很热衷的,花的比林影只多不少。
“我当初没想过你会去的太阳,我对太阳的比赛里不会手软的。”
算起来这还是林影离开丹佛后和科比第一次见面。
而且这里得科普一个冷知识,也是科比之所以会这么说的原因。
科比对阵太阳的时候也有极强的“复仇”心理。
因为在奥尼尔离开,加索尔到来之前,科比也率队打进了季后赛,但是连续两年首轮被太阳队淘汰出局。
那其中球迷印象比较深刻的是05~06科比数据最巅峰的那个赛季。
湖人一度3比1领先,但最终却被太阳3比4翻盘淘汰出局。
那也是科比生涯唯一一次3比1领先被翻盘的系列赛。
对他这种性格的人来说,那绝对是他职业生涯最大的耻辱,说不定他床头都挂着太阳队的队标。
而且按照回合制来算的话,太阳赢了他两次,去年他赢回来一次,起码还要一次才算扯平。
“科比,你还记得你对我说过的话吗?”
“嗯?”
“你说年轻人就应该有年轻人的样子,所想要的位置不是靠别人施舍,而是要自己去争取。”
说完这句话的时候,林影停顿了一下,然后盯着科比说道:
“所以我没想你会不会手软,我想的是,从你手里赢下比赛。”
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这操作说明格罗弗是个很谨慎的人。
而且再翻一下格罗弗的履历。
他除了乔丹之外,还单独训练过希尔、麦迪、科比、韦德。
然后,没了。
你会发现,他挑人。
这其实也完全能理解。
作为训练师的祖师爷名声在外,这要是训练了个人没打出来,那等于是自己砸了自己的招牌。
所那就不是50万美元或者200万美元的事情,而是整个训练师生涯的事情。
乔丹想得到的事情,他自然也想得到。
人逢高处,如履薄冰。
……
第二天,格罗弗就飞到了菲尼克斯。
这次轮到他主动了。
在菲尼克斯的一处私人训练馆,格罗弗对林影进行了单独试训。
他要求林影做了很多高强度的试训内容。
“这会是个非常大的挑战。”
这是他试训开始时说的话,表情一联严肃。
林影也一副认真脸,甚至做好了试训完了晚上没法加练的准备。
然后等到试训结束的时候,他疑惑地看着他:
“就这些?”
格罗弗一脸错愕。
然后,两人坐在场边聊起了很多事情。
首先,当然是这次试训的结果,林影完美达到了格罗弗的要求。
林影还确认了一遍,表达了自己可以适应更高强度训练的信息。
他怕格罗弗是为了拿到合同降低了试训强度。
结果格罗弗被弄得哭笑不得。
“除了迈克尔和科比,你是我见过第一个能完成的那么轻松的。”
格罗弗倒是实诚。
在双方建立了最基本的信任之后,格罗弗说了他的训练理念,以及他的合同要求。
他不会对林影一下上很高的训练强度,而是会循序渐进,会持续一个三年的时间。
也就是他的三年训练计划。
他之前训练其他人也是这样的计划。
在双方敲定了一份3年训练合同之后,格罗弗开始给林影讲解他个人的训练理念。
核心:人的身体素质是可以依靠训练显著提升的,关键在于如何强化肌肉群。
方法:通过高强度但适度的训练刺激特定肌肉群的潜能,使其潜能兑换出来。
效果:逐步提升人的各项基础素质,包括但不仅限于核心力量、对抗、弹跳、爆发力、速度等。
进阶效果:通过基础素质和核心肌肉群的提升,提升各种依赖于基础的能力,包括但不仅限于第一步突破能力、瞬间对抗强度、空中平衡能力等。
林影听完之后,瞬间觉得这波投资无比划算了。
他也理解为什么格罗弗会被成为训练师的祖师爷,而且乔丹会花钱把他养着了。
这很单纯的就是境界和理解差距。
做个比喻,汉迪他们是在研究的工作方法,而格罗弗研究的是工作原理。
这种理念林影以前也没接触过,不过从分析的角度来讲是完全讲得通的。
而且格罗弗有那么多成功的案例,他也不会成为什么小白鼠。
格罗弗在聊完了自己的试训内容后,跟着和林影聊了训练计划的事情。
他的训练内容并不需要太多时间,而且会集中在早餐之前进行。
当年乔丹在他训练下提升明显,从sr进阶到了ssr,也让公牛队的皮蓬等一众队友慕名而来,最后出现了著名的“早餐俱乐部”。
也就在聊这个的时候,格罗弗知道了林影平时的训练强度。
他马上给出了自己的建议:太多了。
而且他的态度很坚决,原因是之前给科比训练的时候,他也见到了类似的情况。
“我真怀疑是科比那家伙教你的。”
林影听了格罗弗的建议。
他的训练方法倒不是听科比的,而是ncaa时期斯普林曼为了让他和杜兰特迅速提升实力时要求他们做的。
然后他们慢慢地养成了这种训练强度。
格罗弗接着又给林影提供了新的训练方案。
依旧是一天三练,但早上的训练是以他的体能训练为主。
如果球队上午有训练,那么下午和晚上的训练时间会随之减少。
这是一套更灵活,但依然能保持强度的训练方案,就像格罗弗之前所说的那样。
在格罗弗的要求下,林影也会请一个特定的厨师,按照他的要求进行营养射入。
在他的设想中,林影会在未来三年内把体脂率下降到类似乔丹级别的6%,每年提升5磅左右的体重。
但是这一切的前提是林影的肌肉群要塑造起来,这是避免伤病最关键的部分。
林影有种莫名的兴奋,要是有乔丹那样的钢筋铁骨,他三年之后必定会进入到自己个人生涯的巅峰!
……
时间来到1月下旬,太阳队和湖人队的赛季第二次交手即将来临。
因为训练,林影不管是身体还是心理上的信心都得到了极大提升。
但是他很快发现一个问题,太阳队对湖人队很明显有些畏惧心理。
去年季后赛被横扫,加上赛季初的那种惨败,让太阳队对湖人队本能的有些怯敌心理。
这也能理解,不是谁都是科比,能够在失败之后咬着后牙槽说自己必定会打回来。
情绪能理解,但心理肯定不行。
现在要冲出西部就必须战胜太阳,实力这关先不说,心理这关肯定要过去的。
最好的方式就是击败湖人一次。
但这种心理肯定很难击败湖人。
这就是一个死循环。
也就是这时候,林影想起了之前社区关怀活动时的事情。
他把自己的想法和纳什交流,然后他们又找了金特里,最终确定了要干一件很有意义的事情。
距离和湖人队的比赛还有两天时间。
这一天训练课,金特里安排的训练强度比平时要大很多。
等队员们都有些精疲力尽回到更衣室的时候,突然发现更衣室最显眼的位置多了一个东西。
那是一件被裱起来的41号球衣,然后整个框钉在了那里。
而且球衣上面还有人写上的一句话和签名。
“永远不要相信命运,也永远不要被动接受一切,拼上所有去努力,你才能得到你想要的。”
——凯文·劳厄。
巴博萨疑惑地看着林影,交换球衣的事情他是知道的。
不一会儿金特里进来了。
“这是我从林那里要来的。”
他进来的第一句话就打消了巴博萨的疑惑。
然后,他分享了劳厄的故事。
虽然劳厄在美国篮球圈算小有名气,但大部分nba球员并不了解。
“夏天的时候,林说我们的目标是总冠军。
我相信对刚刚经历过一个失败赛季的人来说,想法多是‘怎么可能,我们怎么可能做到?’
但是现在,看看我们的排名,我们排在西部第四的位置!
我们拥有机会,无论是任何角度来说,我们都拥有机会。
我也听到了外面有些人说菲尼克斯注定不会拿到总冠军,因为他们哪怕拥有查尔斯·巴克利也未曾做过到。
那就是我把这件球衣挂起来并且告诉你们劳厄故事的原因。
这个世上从来没有什么不可能,如果有,那一定是你们的努力不够。
我们绝不应该接受这种所谓的命运,而是应该主动去打破这一切。
我们能击败任何对手,只要我们坚信!”
不得不说,nba教练鸡汤能力都是有一手的。
哪怕金特里此前不以鸡汤闻名,但给他一个主题,他依然能给你熬出一份浓度纯正的鸡汤。
林影听完都有些蠢蠢欲动。
那些刚刚听完劳厄故事的队员们更是触动。
“这件球衣会一直悬挂在这里,成为太阳队更衣室的格言。
我希望每个人每天来更衣室和离开更衣室的时候都能够读上一遍。”
前面的那些是林影知道的,但后面这句是金特里自己加的。
所以他算是打造了太阳队的更衣室格言?
想想以后他离开太阳或者从太阳退役了,后来来到太阳队的球员,估计都会有教练这样介绍道:
“这是我们的更衣室格言,他是林当年为球队打造的。”
逼格满满。
不过那些事情还早,现在最有用的是太阳队的信心明显提升,这会在接下来的比赛中起到非常积极的作用。
金特里在球队还是很有威信的,从第二天开始,队员们进更衣室的时候都会不自觉地去读一遍。
林影也这么做了。
而且你别说,这种大脑强化很管用。
因为读的时候脑子里就会不自觉地回忆起劳厄的故事,然后有种劳厄都那么努力我凭什么能松懈的感觉。
这时候再去想想马刺队的更衣室格言,确实对他们的夺冠起到了作用。
这一天晚上,球队坐上了前往洛杉矶的飞机,他们和湖人的赛季第二次交锋将在那里开打。
对太阳队来说有一个坏消息,也是和林影之前判断出现变化的是:
湖人队的状态,起来了。
在比赛来到1月中旬的时候,湖人队低迷的状态终于惹怒了科比。
“这里不是混日子的地方,谁想继续这样混的,马上从这里滚蛋!”
这里洛杉矶媒体报道的科比震怒场景。
没有了外因的刺激,科比直接自己往内部扔了颗炸弹。
湖人队的队员都知道科比的性格,那绝对不是威胁,而是警告。
以科比如今在湖人队的地位,谁真的撞枪口上了被交易是大概率事件。
所以湖人队的表现一下就回来了。
毕竟是磨合了那么久,默契度方面他们比历史同期还强,所以只要比赛欲望回来,他们的实力就摆在那。
在进入1月下旬之后,他们已经取得了一波5连胜,而且场均净胜对手15+。
太阳队所面临的情况,会比上一次交手的时候还难。
不过太阳队士气高昂。
不仅仅是因为那个更衣室格言,在出发前金特里还说了一件事情,这场比赛他不会给老将们更多的休息时间。
换言之,这场比赛他要放手一搏。
这是关系太阳队冲冠信心的一战!
……
林影刚到酒店,就接到了科比的电话。
两个人在训练馆碰了面。
又是一句话没说直接开干。
让科比诧异的是,林影的劣势比上一次交手时更小了。
尤其是随着攻防能力增涨之后,林影的自信心有极大幅度的提升,那种感觉他能击败自己一样。
而且很快那种感觉很快就应验。
他竟然让林影赢了一局!
虽然打了四盘他依然3比1大比分胜出,但是他面对的是三年级的林影啊!
这再过几年,不敢想。
坐下之后,科比和林影聊起了格罗弗的事情。
林影重金200万年薪聘请格罗弗的事情,现在已经被社交媒体传遍了。
“你不会觉得不值得吗?”
科比忍不住问道。
“我钱没地方花啊。”
林影的回答让科比呛了一下。
“对身体的投资是回报最高的投资,哪怕它看起来是溢价的。”
林影接着说道。
虽然这个溢价也是没办法的。
因为他知道格罗弗所谓的“家人”就是乔丹。
如果他一点点喊价,乔丹肯定会跟上。
但如果他一口价喊上去了,乔丹大概率就不跟了。
典型的“拍卖心理”。
但是就跟之前投资冷冻治疗仪一样,回报也是极高的。
科比点头了。
说到投资身体这点,他也是很热衷的,花的比林影只多不少。
“我当初没想过你会去的太阳,我对太阳的比赛里不会手软的。”
算起来这还是林影离开丹佛后和科比第一次见面。
而且这里得科普一个冷知识,也是科比之所以会这么说的原因。
科比对阵太阳的时候也有极强的“复仇”心理。
因为在奥尼尔离开,加索尔到来之前,科比也率队打进了季后赛,但是连续两年首轮被太阳队淘汰出局。
那其中球迷印象比较深刻的是05~06科比数据最巅峰的那个赛季。
湖人一度3比1领先,但最终却被太阳3比4翻盘淘汰出局。
那也是科比生涯唯一一次3比1领先被翻盘的系列赛。
对他这种性格的人来说,那绝对是他职业生涯最大的耻辱,说不定他床头都挂着太阳队的队标。
而且按照回合制来算的话,太阳赢了他两次,去年他赢回来一次,起码还要一次才算扯平。
“科比,你还记得你对我说过的话吗?”
“嗯?”
“你说年轻人就应该有年轻人的样子,所想要的位置不是靠别人施舍,而是要自己去争取。”
说完这句话的时候,林影停顿了一下,然后盯着科比说道:
“所以我没想你会不会手软,我想的是,从你手里赢下比赛。”
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