第二章 习拳先扎马
说着,黄飞鸿便摆开架势,甩开膀子,脚步半蹲,双手平升出去,一动不动,蹲得四平八稳。
李长生见状,也是连忙照着样子学,不过,不同于黄飞鸿一副气定神闲的样子,李长生不过堪堪站了不到一分钟,便感觉浑身发酸,额头冒汗,双腿更是不受控制的抖动起来,这个样子,不要说站上一刻钟了,就算是三分钟他都坚持不下去。
黄飞鸿摇摇头,上前一步,只见脚尖轻轻的在李长生脚下一扫,还没有用力,原本就是强弩之末的李长生顿时身子一晃,整个人一个踉跄,就朝前倒去。
只见黄飞鸿伸手一张,挡住李长生下扑的身型,将其扶正,“你啊,扎马不是这么扎的,像你这样硬扎马的话,只会损伤筋骨,你身子骨本来就不好,如此用力,莫说一刻钟了,便是半刻钟你都坚持不住。”
“扎马者,力从地起,双脚分开站乾坤,两膝弯曲定阴阳,双掌平和守四方,如此,才是扎马的基本步式,不过,仅仅如此,只是一个花架子,中看不中用,力从地起,气从顶生,在站定之后,气运丹田,由百会而生,虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松,从而达到两会一点一垂线,全身体重到涌泉的地步。“
“正所谓,视而不见,听而不闻;来者不拒,去者不留。到这个地步的时候,你的桩功也就到了一定的火候了,也就可以正式开始学拳了。“
只见黄飞鸿一边说,一边以缓慢的动作扎马,张开两脚,与肩同宽,屈膝似蹲似坐,两手与肩同宽,五指撑开,手心向内,略向内旋腕,一举一动,虽然缓慢异常,但整个动作犹如行云流水一般,丝毫不见拖沓,反倒格外的赏心悦目。
李长生几乎能够看清楚他的每一个动作做下来,整个人便一步步沉稳,宛如一座大山一样,平和厚重的落在地上,脚似生根一样,牢牢的扒在地上,都不用专门去检验,李长生都知道,对方现在站的绝对是稳如磐石。
当即,学着黄飞鸿的动作,李长生也是一步步的,按着对方的步骤开始扎马,双腿张开,与肩同宽,随后抬手,调整动作,确定和黄飞鸿的站姿几乎没有差别之后,然后开始按照对方所说的,力从地起,气从顶生,气运丹田,整个人慢慢的沉了下来,从头到肩,从肩到腹,一步步,最终沉淀到双腿之上,落在脚心,稳稳的站住。
看到这一幕,黄飞鸿暗暗点头,这个小弟子虽然身子骨不怎么样,可是悟性却是不错,自己不过演示了一边,基本上就能抓住扎马的基本要点,是个可造之才。
不过,哪怕心中满意,黄飞鸿面上也没有一点表示,这年头,都讲究一个严师,因此,哪怕眼中的满意都快溢出来了,黄飞鸿还是板着一张脸说道:“扎马的时候,一定要记住,每个人的身体素质都不一样,因此每个人扎马的动作,也不可能完全一样,你要在扎马的过程之中,去体会你的身体变化,那一寸不对,就改那一寸。”
“扎马,虽然只是武学的基本功,但是万丈高楼平地起,若是扎马扎不好,就不要想能够学到上乘的武功,因此,每日的基本功,一定不能掉以轻心,现在,去感受你身上不对的地方,一寸寸的调整。”
“是!“李长生连忙说道,只见他绷着一张脸,小心翼翼的感受着自己的身体变化,不得不说,随着扎马动作的正确,他的下半身好似一块铅块一样,牢牢的站在地上,气息起起伏伏,比起一开始的时候,也不知道好了多少。
不过,他的身子到底还是差了些,哪怕坚持的时间久了不少,但是距离一刻钟还是有点距离,眼看站了足足十来分钟之后,原本还能稳住的李长生双腿再一次打晃起来,眼前一阵发黑,眼看他还要咬牙坚持,黄飞鸿顿时跨步上前,一把将他提了起来。
“师傅?我,我还能坚持的。“看到黄飞鸿将自己提了起来,李长生还以为对方见自己连一刻钟都坚持不了,连忙解释道,说着,就分开双腿,一副要继续扎马的样子。
见状,黄飞鸿连忙拦住他,“行了,不要继续了,我说过,你的身子不好,第一次能够扎一刻钟就不错了,可不是一定要你扎一刻钟,差不多就行了。“
“可是……“
“没有可是。“黄飞鸿直接打断了李长生的话,”如果你和云楷世荣一样,身子康健的话,我自然会让你继续站下去,这样以来,你气力耗尽的时候,只要能够坚持住,就能激发出新力来。可是,你先天不足,本身元气就不足,一旦气力耗尽,只会让你本来就不足的元气损耗,到时候只会折损寿数。“
“我知道,你们这些年轻人,都有一股不服输的意志,不过你和其他人不一样,所以日后,不论是扎马,还是学拳,你都给我记住了,一旦到了极限,就立刻停下来,不准再继续,否则,让我发现了,我就当没有你这个徒弟。“黄飞鸿沉着脸说道。
看着黄飞鸿脸色不好,李长生也不敢再说什么,只能老老实实的低下头,应道:“是,师傅,我知道了。“
李长生黄飞鸿这样是为了他好,就好像献血一样,一个正常人,自然是要多多鼓励,可是一个天生气血不足的人,情况就大不一样了。
见李长生点头,黄飞鸿满意的点点头,“嗯,你知道就好了,虽然不能继续扎马,不过,我还要教你一些扎马的要诀,扎马,不仅仅只是身型上的锻炼,更重要的,还是对于气息的掌控,现在,我传你扎马的口诀,你要好生记住,日后扎马的时候,除了对于身体的掌控之外,还要着重对于内气的修炼才行。“
请收藏本站:https://www.bg90.cc。笔趣阁手机版:https://m.bg90.cc
李长生见状,也是连忙照着样子学,不过,不同于黄飞鸿一副气定神闲的样子,李长生不过堪堪站了不到一分钟,便感觉浑身发酸,额头冒汗,双腿更是不受控制的抖动起来,这个样子,不要说站上一刻钟了,就算是三分钟他都坚持不下去。
黄飞鸿摇摇头,上前一步,只见脚尖轻轻的在李长生脚下一扫,还没有用力,原本就是强弩之末的李长生顿时身子一晃,整个人一个踉跄,就朝前倒去。
只见黄飞鸿伸手一张,挡住李长生下扑的身型,将其扶正,“你啊,扎马不是这么扎的,像你这样硬扎马的话,只会损伤筋骨,你身子骨本来就不好,如此用力,莫说一刻钟了,便是半刻钟你都坚持不住。”
“扎马者,力从地起,双脚分开站乾坤,两膝弯曲定阴阳,双掌平和守四方,如此,才是扎马的基本步式,不过,仅仅如此,只是一个花架子,中看不中用,力从地起,气从顶生,在站定之后,气运丹田,由百会而生,虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松,从而达到两会一点一垂线,全身体重到涌泉的地步。“
“正所谓,视而不见,听而不闻;来者不拒,去者不留。到这个地步的时候,你的桩功也就到了一定的火候了,也就可以正式开始学拳了。“
只见黄飞鸿一边说,一边以缓慢的动作扎马,张开两脚,与肩同宽,屈膝似蹲似坐,两手与肩同宽,五指撑开,手心向内,略向内旋腕,一举一动,虽然缓慢异常,但整个动作犹如行云流水一般,丝毫不见拖沓,反倒格外的赏心悦目。
李长生几乎能够看清楚他的每一个动作做下来,整个人便一步步沉稳,宛如一座大山一样,平和厚重的落在地上,脚似生根一样,牢牢的扒在地上,都不用专门去检验,李长生都知道,对方现在站的绝对是稳如磐石。
当即,学着黄飞鸿的动作,李长生也是一步步的,按着对方的步骤开始扎马,双腿张开,与肩同宽,随后抬手,调整动作,确定和黄飞鸿的站姿几乎没有差别之后,然后开始按照对方所说的,力从地起,气从顶生,气运丹田,整个人慢慢的沉了下来,从头到肩,从肩到腹,一步步,最终沉淀到双腿之上,落在脚心,稳稳的站住。
看到这一幕,黄飞鸿暗暗点头,这个小弟子虽然身子骨不怎么样,可是悟性却是不错,自己不过演示了一边,基本上就能抓住扎马的基本要点,是个可造之才。
不过,哪怕心中满意,黄飞鸿面上也没有一点表示,这年头,都讲究一个严师,因此,哪怕眼中的满意都快溢出来了,黄飞鸿还是板着一张脸说道:“扎马的时候,一定要记住,每个人的身体素质都不一样,因此每个人扎马的动作,也不可能完全一样,你要在扎马的过程之中,去体会你的身体变化,那一寸不对,就改那一寸。”
“扎马,虽然只是武学的基本功,但是万丈高楼平地起,若是扎马扎不好,就不要想能够学到上乘的武功,因此,每日的基本功,一定不能掉以轻心,现在,去感受你身上不对的地方,一寸寸的调整。”
“是!“李长生连忙说道,只见他绷着一张脸,小心翼翼的感受着自己的身体变化,不得不说,随着扎马动作的正确,他的下半身好似一块铅块一样,牢牢的站在地上,气息起起伏伏,比起一开始的时候,也不知道好了多少。
不过,他的身子到底还是差了些,哪怕坚持的时间久了不少,但是距离一刻钟还是有点距离,眼看站了足足十来分钟之后,原本还能稳住的李长生双腿再一次打晃起来,眼前一阵发黑,眼看他还要咬牙坚持,黄飞鸿顿时跨步上前,一把将他提了起来。
“师傅?我,我还能坚持的。“看到黄飞鸿将自己提了起来,李长生还以为对方见自己连一刻钟都坚持不了,连忙解释道,说着,就分开双腿,一副要继续扎马的样子。
见状,黄飞鸿连忙拦住他,“行了,不要继续了,我说过,你的身子不好,第一次能够扎一刻钟就不错了,可不是一定要你扎一刻钟,差不多就行了。“
“可是……“
“没有可是。“黄飞鸿直接打断了李长生的话,”如果你和云楷世荣一样,身子康健的话,我自然会让你继续站下去,这样以来,你气力耗尽的时候,只要能够坚持住,就能激发出新力来。可是,你先天不足,本身元气就不足,一旦气力耗尽,只会让你本来就不足的元气损耗,到时候只会折损寿数。“
“我知道,你们这些年轻人,都有一股不服输的意志,不过你和其他人不一样,所以日后,不论是扎马,还是学拳,你都给我记住了,一旦到了极限,就立刻停下来,不准再继续,否则,让我发现了,我就当没有你这个徒弟。“黄飞鸿沉着脸说道。
看着黄飞鸿脸色不好,李长生也不敢再说什么,只能老老实实的低下头,应道:“是,师傅,我知道了。“
李长生黄飞鸿这样是为了他好,就好像献血一样,一个正常人,自然是要多多鼓励,可是一个天生气血不足的人,情况就大不一样了。
见李长生点头,黄飞鸿满意的点点头,“嗯,你知道就好了,虽然不能继续扎马,不过,我还要教你一些扎马的要诀,扎马,不仅仅只是身型上的锻炼,更重要的,还是对于气息的掌控,现在,我传你扎马的口诀,你要好生记住,日后扎马的时候,除了对于身体的掌控之外,还要着重对于内气的修炼才行。“
请收藏本站:https://www.bg90.cc。笔趣阁手机版:https://m.bg90.cc