第32章 那一跤的风情
能用的,就只剩下跑步机了!
跑步机不是仅仅可以用来跑步,它的速度是可以调节的,用来慢走c快走c变速走,全都可以。
赵乐志把速度调到3,也就是时速3公里,坡度为0,用来慢走。
经过前面一周的适应,赵乐志现在慢走频率,已经可以达到时速4公里了。
不过,因为刚刚做了力量训练,体能c体力消耗不少,所以一开始,先把速度降低一些,等把气息调匀之后,再慢慢提升。
赵乐志下午的运动时间,目前还是要把控在一个半小时左右,刚才做热身以及力量训练,用去了二十分钟,后面还有留出十分钟的时间做拉伸放松,所以慢走的时间,赵乐志准备控制在一个小时以内。
走个三公里多,今天的运动量就满可以了。
赵乐志没有手机,在家里翻找了一遍,也没有找到能够随身携带的cd机p3什么的,楼下的超市也没有这些简便的音乐播放器买,不过以赵乐志的了解,进口的高档跑步机,大都带有耳机插口,自带语音c音乐播放功能。
所以,来健身房的时候,赵乐志带了一个耳机,来到有氧训练区的跑步机区之后,随便挑了一台闲置的机器,先开启机器的电源,然后把耳机插头插进跑步机的插孔,找到音乐播放模块,随便选了几首跑步机里储存的歌曲播放,带上耳机,一边听音乐,一边启动传送带,优哉游哉地走起来。
运动的时候,听一些节奏强烈c明快的歌曲c舞曲,不仅能够给枯燥的训练增添些色彩,还能一定程度地提升训练效果。
因为节奏带感的音乐,可以起到刺激神经的作用,令人精神振奋!
之前做力量训练的时候,之所以感觉那么累,与耳边没有合适的音乐相伴有直接的关系。
不知道健身房的工作人员是怎么想的,在公共音响上播放的竟然是舒缓的民乐,与健身房的气质c氛围一点儿都不搭。
好在赵乐志不是那种吹毛求疵的人,也不愿意给别人添麻烦,这才能按捺住性子,没有去找健身房工作人员的麻烦。
正在优哉游哉c心神舒畅的走着,赵乐志忽然感到心头一紧,似乎是被什么东西盯上了!
赵乐志愕然扭头左右看,左边没人,看到右边的时候,忽然看到一双冒火的眼睛!
赵乐志被吓了一小跳,脚下一滞,没有跟上步点,身子一个踉跄,向前扑倒。
赵乐志急忙想用手抓住跑步机的扶手,撑住身体,却忽略了这具身体的手臂力量,和体重对比,严重失衡,手虽然抓住了跑步机的扶手,却没能成功把身体撑起来,双脚在仍在运转的传送带上蹬了两下,也没能吃上力。
整个三百多斤的身体拖坠着,手很快就没力了,从跑步机扶手上滑落,然后上半身摔在传送带上,被仍在运转着的传送带推到地上。
这个过程说着很长,实际上只过了一两秒钟的时间,堪称电光石火。
黄乃思在旁边看得目瞪口呆!
黄乃思上次被老妈硬逼着到健身房来运动减肥,却被初次遇见的赵乐志以“肥婆”相称,虽然因为赵乐志的体型比她还要庞大肥硕,所以她并没有从这个称呼中感觉什么羞辱,但是仍然很气不忿,想要找回场子。
接下来的几天,黄乃思没有老妈再催,就自己主动到健身房来,想要再次遇见赵乐志,和他好好“交流交流”!
倒也没有别的意思,只是因为休假回国这些天来,见到的人,遇到的事,都让黄乃思极其烦躁。
好不容易看到一个和自己情况类似的大胖子,两个人就算是互怼,也是五十步笑百步c乌鸦落在黑猪身上,不会上心。
这样轻松的相处,是黄乃思现在最急需的!
可是,连续来了五六天,都没能再看到赵乐志,还以为赵乐志上次来的时候,试用椭圆机不利,被她笑话了,心里受挫,就此放弃运动了呢。
还鼓起勇气去向健身房的工作人员询问赵乐志的信息,结果得知他那是第一次来,什么时候会再来没个准信儿。
黄乃思本来已经放弃寻找他了。
结果今天不抱任何希望地再来健身房,刚上到三楼有氧训练区,就看到跑步机上多了一个硕大的身影,尽管才第二次见,还只是个背影,黄乃思也一眼就确定,他就是她在找的那个人。
黄乃思本来是想直接上来跟赵乐志打招呼的,但是转念一想,这才是他们第二次遇见,上一次的交流也不太愉快,也不知道赵乐志对她的印象如何,就这样贸贸然过去,会不会让赵乐志觉得她不太矜持。
她的外表已经这样了,要是性格再被他误会,那可就
刚想到这里,黄乃思就哑然失笑——她又不是在和他相亲,想这么多有的没的做什么?
她是抱着诚意来交赵乐志这个朋友的,赵乐志如果不识抬举,那是他的损失,不是自己的!
抱着这样的心态,黄乃思来到赵乐志的身边,主动跟他打了个招呼。
但是她的声音太小,赵乐志耳机中的音乐声太大,正在听的这首歌节奏比较激烈,也颇合他的心意,听得很用心,所以没听到黄乃思的招呼。
黄乃思却认为赵乐志是故意不理她,虽然在来跟他打招呼之前,已经做好了心理建设,但是当真的发生这种情况的时候,黄乃思仍然有点气不忿,没有立即掉头离开,而是站在一旁生闷气。
结果,就见证了赵乐志这狼狈的一幕!
黄乃思对此的第一反应是“活该!”
不过看到赵乐志“凄惨”的样子,又心有不忍,主动慰问道,“你你没事吧!”
赵乐志这一下被摔得不轻,趴在地上半天才反应过来,听到这话,没好气地回道,“你说我有事没有?你想这样被摔一下会没事吗?”说着,禁不住痛得呻吟了一声。
“你这人怎么这样?我是在关心你,你别不识好人心!”黄乃思说道。
“我谢谢你!要是没有你,我还不会摔这一跤呢!”赵乐志艰难地支撑着身体,先坐了起来。
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跑步机不是仅仅可以用来跑步,它的速度是可以调节的,用来慢走c快走c变速走,全都可以。
赵乐志把速度调到3,也就是时速3公里,坡度为0,用来慢走。
经过前面一周的适应,赵乐志现在慢走频率,已经可以达到时速4公里了。
不过,因为刚刚做了力量训练,体能c体力消耗不少,所以一开始,先把速度降低一些,等把气息调匀之后,再慢慢提升。
赵乐志下午的运动时间,目前还是要把控在一个半小时左右,刚才做热身以及力量训练,用去了二十分钟,后面还有留出十分钟的时间做拉伸放松,所以慢走的时间,赵乐志准备控制在一个小时以内。
走个三公里多,今天的运动量就满可以了。
赵乐志没有手机,在家里翻找了一遍,也没有找到能够随身携带的cd机p3什么的,楼下的超市也没有这些简便的音乐播放器买,不过以赵乐志的了解,进口的高档跑步机,大都带有耳机插口,自带语音c音乐播放功能。
所以,来健身房的时候,赵乐志带了一个耳机,来到有氧训练区的跑步机区之后,随便挑了一台闲置的机器,先开启机器的电源,然后把耳机插头插进跑步机的插孔,找到音乐播放模块,随便选了几首跑步机里储存的歌曲播放,带上耳机,一边听音乐,一边启动传送带,优哉游哉地走起来。
运动的时候,听一些节奏强烈c明快的歌曲c舞曲,不仅能够给枯燥的训练增添些色彩,还能一定程度地提升训练效果。
因为节奏带感的音乐,可以起到刺激神经的作用,令人精神振奋!
之前做力量训练的时候,之所以感觉那么累,与耳边没有合适的音乐相伴有直接的关系。
不知道健身房的工作人员是怎么想的,在公共音响上播放的竟然是舒缓的民乐,与健身房的气质c氛围一点儿都不搭。
好在赵乐志不是那种吹毛求疵的人,也不愿意给别人添麻烦,这才能按捺住性子,没有去找健身房工作人员的麻烦。
正在优哉游哉c心神舒畅的走着,赵乐志忽然感到心头一紧,似乎是被什么东西盯上了!
赵乐志愕然扭头左右看,左边没人,看到右边的时候,忽然看到一双冒火的眼睛!
赵乐志被吓了一小跳,脚下一滞,没有跟上步点,身子一个踉跄,向前扑倒。
赵乐志急忙想用手抓住跑步机的扶手,撑住身体,却忽略了这具身体的手臂力量,和体重对比,严重失衡,手虽然抓住了跑步机的扶手,却没能成功把身体撑起来,双脚在仍在运转的传送带上蹬了两下,也没能吃上力。
整个三百多斤的身体拖坠着,手很快就没力了,从跑步机扶手上滑落,然后上半身摔在传送带上,被仍在运转着的传送带推到地上。
这个过程说着很长,实际上只过了一两秒钟的时间,堪称电光石火。
黄乃思在旁边看得目瞪口呆!
黄乃思上次被老妈硬逼着到健身房来运动减肥,却被初次遇见的赵乐志以“肥婆”相称,虽然因为赵乐志的体型比她还要庞大肥硕,所以她并没有从这个称呼中感觉什么羞辱,但是仍然很气不忿,想要找回场子。
接下来的几天,黄乃思没有老妈再催,就自己主动到健身房来,想要再次遇见赵乐志,和他好好“交流交流”!
倒也没有别的意思,只是因为休假回国这些天来,见到的人,遇到的事,都让黄乃思极其烦躁。
好不容易看到一个和自己情况类似的大胖子,两个人就算是互怼,也是五十步笑百步c乌鸦落在黑猪身上,不会上心。
这样轻松的相处,是黄乃思现在最急需的!
可是,连续来了五六天,都没能再看到赵乐志,还以为赵乐志上次来的时候,试用椭圆机不利,被她笑话了,心里受挫,就此放弃运动了呢。
还鼓起勇气去向健身房的工作人员询问赵乐志的信息,结果得知他那是第一次来,什么时候会再来没个准信儿。
黄乃思本来已经放弃寻找他了。
结果今天不抱任何希望地再来健身房,刚上到三楼有氧训练区,就看到跑步机上多了一个硕大的身影,尽管才第二次见,还只是个背影,黄乃思也一眼就确定,他就是她在找的那个人。
黄乃思本来是想直接上来跟赵乐志打招呼的,但是转念一想,这才是他们第二次遇见,上一次的交流也不太愉快,也不知道赵乐志对她的印象如何,就这样贸贸然过去,会不会让赵乐志觉得她不太矜持。
她的外表已经这样了,要是性格再被他误会,那可就
刚想到这里,黄乃思就哑然失笑——她又不是在和他相亲,想这么多有的没的做什么?
她是抱着诚意来交赵乐志这个朋友的,赵乐志如果不识抬举,那是他的损失,不是自己的!
抱着这样的心态,黄乃思来到赵乐志的身边,主动跟他打了个招呼。
但是她的声音太小,赵乐志耳机中的音乐声太大,正在听的这首歌节奏比较激烈,也颇合他的心意,听得很用心,所以没听到黄乃思的招呼。
黄乃思却认为赵乐志是故意不理她,虽然在来跟他打招呼之前,已经做好了心理建设,但是当真的发生这种情况的时候,黄乃思仍然有点气不忿,没有立即掉头离开,而是站在一旁生闷气。
结果,就见证了赵乐志这狼狈的一幕!
黄乃思对此的第一反应是“活该!”
不过看到赵乐志“凄惨”的样子,又心有不忍,主动慰问道,“你你没事吧!”
赵乐志这一下被摔得不轻,趴在地上半天才反应过来,听到这话,没好气地回道,“你说我有事没有?你想这样被摔一下会没事吗?”说着,禁不住痛得呻吟了一声。
“你这人怎么这样?我是在关心你,你别不识好人心!”黄乃思说道。
“我谢谢你!要是没有你,我还不会摔这一跤呢!”赵乐志艰难地支撑着身体,先坐了起来。
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