第80章 再跑一趟
80
苏齐悠哉悠哉地在一旁看着。
月色中,白铁军和甘小宁则在四百米障碍的训练场上挥汗如雨,跑100米、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、转弯返回、跨越低桩网、攀越高墙、绕行桥住、悬垂通过水平梯、通过跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、再跑100米。
跑了几个回合,白铁军累得气喘吁吁,甘小宁则直接趴在了地上。
“齐哥,可以吗?”白铁军有气无力的问。
“再来!”苏齐想也不想,立即回复。
“还来?”甘小宁表情一僵,回过神后,他扭过头,看着白铁军小声嘀咕:“白铁军,苏齐是不是故意整我们啊?这样一直跑一直跑,有什么意义吗?”
白铁军瞪了甘小宁一眼:“甘哥,这你就不懂了,齐哥让我们这么做肯定是大有深意的,你别想那么多,照着做就是了!”
“大有深意?我看就是故意?”甘小宁累得口干舌燥,说话都有点儿不利索了,累到了极点的他自然是一肚子牢骚。
白铁军听到这里,不满了:“甘哥,你可不能这样说齐哥,你不能因为理解不了齐哥的想法就认为他在针对你,要是我以前也像你这样想,那我现在能一脚踢断一个人的胫骨吗,大家能叫我战神吗?”
这厮恬不知耻地吹嘘着。
人家之所以叫他战神,一开始全是讽刺和嘲弄,后面才慢慢有了多年佩服的意思,他却直接省了第一段,把战神这个绰号当成了大家对他的褒奖!
脸皮真是厚到极点了。
“......”甘小宁张了张嘴,最后只能是无言以对。
“甘哥,继续!”白铁军用手撑地,费力地爬了起来。
“好吧!”甘小宁叹了一声,也只得跟着站了起来。
两个人继续四百米障碍训练。
又来了三个来回,两个人就真的躺地上,再也爬不起来了。
此时,苏齐才踏着皎洁的月光,悠悠而来。
“齐哥,跑不动了,真的是跑不动了!”白铁军张大了嘴,像条大白狗一样呼哧呼哧的喘息着。
甘小宁则一动不动,像是一滩烂泥一般,连话都说不出来了,连吐槽的力气都没有。
“你们发现没?”苏齐在两个人身边蹲了下来,微笑着说。
“什么?”白铁军一愣,甘小宁则偏过头,用他无神的眼睛看着苏齐。
“其实你们的体能比你们想象中的好!”
“嗯?”白铁军一怔,甘小宁听了,也皱了皱眉。
片刻之后,白铁军猛地一下坐起,一巴掌拍在了甘小宁的大腿上,由于他太过于用力,疼得甘小宁也一下坐了起来,大骂道:“白铁军,你拍哪儿呢!”
甘小宁嘻嘻一笑,贱兮兮的:“不好意思不好意思,甘哥,我太激动,拍错了!”
甘小宁恨恨地瞪了白铁军一眼,他自然知道白铁军是故意的。
白铁军连忙转移话题道:“甘哥,你刚才跟着我跑了几次四百米!”
“七次!”甘小宁想也不想地回答,说完后,他忽的一下瞪大了眼睛,满脸的不可思议。
他甘小宁最怕的就是四百米障碍了,每一次训练都像是被拖入地牢严刑拷打了一般,真的是生不如死,所以渐渐的,他对四百米障碍这个课目就有了骨子里的畏惧,只要一想到要搞这个训练,头就一阵阵的大,害怕,恐惧,退缩,种种的种种,全都涌上心头来。
可是连他自己都没有想到的是,他刚才竟然跟着白铁军一口气来了七个四百米障碍,虽然后面几次的成绩都一塌糊涂,可是——
可是这也远远超出他的想象了。
在这之前,他一直以为他顶天了能接着来三个四百米,如果硬要他搞第四个,那他肯定要昏死过去。
但是,现在的事实却证明他并没有,他的体能远远超出了他的想象。
刹那之间,甘小宁的心底深处,对于四百米障碍的恐惧就少了很多。
他的心里一下轻松了一大截。
白铁军回过神后,也惊讶至极:“齐哥,我的体能真的比以前好太多了啊,而且比我想的都要好,我以为我顶多能跑五个回合!”
苏齐笑笑:“所以你们要对自有信心。”
“嗯!”白铁军点头。
甘小宁也抿嘴笑了笑。
“怎么样,甘哥,我就说齐哥的做法大有深意吧?”白铁军扭头看甘小宁,得意洋洋。
甘小宁挠了挠头,有点儿不好意思。
“你们说什么?”苏齐不解。
“没,没什么。”甘小宁连忙回答。
苏齐也没有多问,只是道:“你们两个休息一下,然后再跑一趟!”
“还要跑?”白铁军和甘小宁都吃了一惊。
“最后一趟!”
“好!”白铁军点了点头。
“好.....好吧?”甘小宁有些勉强。
休息了一阵,两个人站了起来。
苏齐道:“这一次,白铁军先跑,甘哥,白铁军跑的时候你在旁边看着,你仔细看他的动作,然后再想想自己的。甘哥跑的时候,白铁军看着,也是一样,也想想自己的。”
“好!”两个人齐齐点头。
待得两个人跑完了,苏齐道:“我也来跑一趟,你们看看我跑的。”
“好!”两个人点头。
苏齐来到起点站好,待得白铁军喊了跑的口令后他才跑了出去,跑100米、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥......
他的动作并不算特别快,但十分流畅,舒展大方,堪称教科书级别。
跑完后,他回到了白铁军和甘小宁的身边。
“齐哥,你牛-逼,一趟下来竟然脸不红气不喘!”白铁军情不自禁竖起了大拇指。
苏齐笑笑:“我没尽力,我想让你们看得更清楚一些,所以尽量放慢了速度,也就没怎么喘!”
旁边,甘小宁瞪圆了眼睛,好一会儿才反应过来:“苏齐,你刚才说什么,你说你没有全力?”
“嗯。”苏齐点了点头。
“那你刚才用了几成力?”甘小宁又问。
“七成吧!”苏齐说。
甘小宁一听就我艹的一声。
“怎么了?”
“苏齐,你只用了七成力气你都跑了一分四十八,你要是全力,岂不是一分二十几了?苏齐,你上一次的成绩是一分三十七吧,这么说,你上一次把伍班副跑到吐的那一次,其实也没全力以赴了?”
“啊?”白铁军瞪圆了眼睛:“一分三十七都不是齐哥的真实水平?我艹,齐哥,你还是不是人啊?”
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苏齐悠哉悠哉地在一旁看着。
月色中,白铁军和甘小宁则在四百米障碍的训练场上挥汗如雨,跑100米、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、转弯返回、跨越低桩网、攀越高墙、绕行桥住、悬垂通过水平梯、通过跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、再跑100米。
跑了几个回合,白铁军累得气喘吁吁,甘小宁则直接趴在了地上。
“齐哥,可以吗?”白铁军有气无力的问。
“再来!”苏齐想也不想,立即回复。
“还来?”甘小宁表情一僵,回过神后,他扭过头,看着白铁军小声嘀咕:“白铁军,苏齐是不是故意整我们啊?这样一直跑一直跑,有什么意义吗?”
白铁军瞪了甘小宁一眼:“甘哥,这你就不懂了,齐哥让我们这么做肯定是大有深意的,你别想那么多,照着做就是了!”
“大有深意?我看就是故意?”甘小宁累得口干舌燥,说话都有点儿不利索了,累到了极点的他自然是一肚子牢骚。
白铁军听到这里,不满了:“甘哥,你可不能这样说齐哥,你不能因为理解不了齐哥的想法就认为他在针对你,要是我以前也像你这样想,那我现在能一脚踢断一个人的胫骨吗,大家能叫我战神吗?”
这厮恬不知耻地吹嘘着。
人家之所以叫他战神,一开始全是讽刺和嘲弄,后面才慢慢有了多年佩服的意思,他却直接省了第一段,把战神这个绰号当成了大家对他的褒奖!
脸皮真是厚到极点了。
“......”甘小宁张了张嘴,最后只能是无言以对。
“甘哥,继续!”白铁军用手撑地,费力地爬了起来。
“好吧!”甘小宁叹了一声,也只得跟着站了起来。
两个人继续四百米障碍训练。
又来了三个来回,两个人就真的躺地上,再也爬不起来了。
此时,苏齐才踏着皎洁的月光,悠悠而来。
“齐哥,跑不动了,真的是跑不动了!”白铁军张大了嘴,像条大白狗一样呼哧呼哧的喘息着。
甘小宁则一动不动,像是一滩烂泥一般,连话都说不出来了,连吐槽的力气都没有。
“你们发现没?”苏齐在两个人身边蹲了下来,微笑着说。
“什么?”白铁军一愣,甘小宁则偏过头,用他无神的眼睛看着苏齐。
“其实你们的体能比你们想象中的好!”
“嗯?”白铁军一怔,甘小宁听了,也皱了皱眉。
片刻之后,白铁军猛地一下坐起,一巴掌拍在了甘小宁的大腿上,由于他太过于用力,疼得甘小宁也一下坐了起来,大骂道:“白铁军,你拍哪儿呢!”
甘小宁嘻嘻一笑,贱兮兮的:“不好意思不好意思,甘哥,我太激动,拍错了!”
甘小宁恨恨地瞪了白铁军一眼,他自然知道白铁军是故意的。
白铁军连忙转移话题道:“甘哥,你刚才跟着我跑了几次四百米!”
“七次!”甘小宁想也不想地回答,说完后,他忽的一下瞪大了眼睛,满脸的不可思议。
他甘小宁最怕的就是四百米障碍了,每一次训练都像是被拖入地牢严刑拷打了一般,真的是生不如死,所以渐渐的,他对四百米障碍这个课目就有了骨子里的畏惧,只要一想到要搞这个训练,头就一阵阵的大,害怕,恐惧,退缩,种种的种种,全都涌上心头来。
可是连他自己都没有想到的是,他刚才竟然跟着白铁军一口气来了七个四百米障碍,虽然后面几次的成绩都一塌糊涂,可是——
可是这也远远超出他的想象了。
在这之前,他一直以为他顶天了能接着来三个四百米,如果硬要他搞第四个,那他肯定要昏死过去。
但是,现在的事实却证明他并没有,他的体能远远超出了他的想象。
刹那之间,甘小宁的心底深处,对于四百米障碍的恐惧就少了很多。
他的心里一下轻松了一大截。
白铁军回过神后,也惊讶至极:“齐哥,我的体能真的比以前好太多了啊,而且比我想的都要好,我以为我顶多能跑五个回合!”
苏齐笑笑:“所以你们要对自有信心。”
“嗯!”白铁军点头。
甘小宁也抿嘴笑了笑。
“怎么样,甘哥,我就说齐哥的做法大有深意吧?”白铁军扭头看甘小宁,得意洋洋。
甘小宁挠了挠头,有点儿不好意思。
“你们说什么?”苏齐不解。
“没,没什么。”甘小宁连忙回答。
苏齐也没有多问,只是道:“你们两个休息一下,然后再跑一趟!”
“还要跑?”白铁军和甘小宁都吃了一惊。
“最后一趟!”
“好!”白铁军点了点头。
“好.....好吧?”甘小宁有些勉强。
休息了一阵,两个人站了起来。
苏齐道:“这一次,白铁军先跑,甘哥,白铁军跑的时候你在旁边看着,你仔细看他的动作,然后再想想自己的。甘哥跑的时候,白铁军看着,也是一样,也想想自己的。”
“好!”两个人齐齐点头。
待得两个人跑完了,苏齐道:“我也来跑一趟,你们看看我跑的。”
“好!”两个人点头。
苏齐来到起点站好,待得白铁军喊了跑的口令后他才跑了出去,跑100米、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥......
他的动作并不算特别快,但十分流畅,舒展大方,堪称教科书级别。
跑完后,他回到了白铁军和甘小宁的身边。
“齐哥,你牛-逼,一趟下来竟然脸不红气不喘!”白铁军情不自禁竖起了大拇指。
苏齐笑笑:“我没尽力,我想让你们看得更清楚一些,所以尽量放慢了速度,也就没怎么喘!”
旁边,甘小宁瞪圆了眼睛,好一会儿才反应过来:“苏齐,你刚才说什么,你说你没有全力?”
“嗯。”苏齐点了点头。
“那你刚才用了几成力?”甘小宁又问。
“七成吧!”苏齐说。
甘小宁一听就我艹的一声。
“怎么了?”
“苏齐,你只用了七成力气你都跑了一分四十八,你要是全力,岂不是一分二十几了?苏齐,你上一次的成绩是一分三十七吧,这么说,你上一次把伍班副跑到吐的那一次,其实也没全力以赴了?”
“啊?”白铁军瞪圆了眼睛:“一分三十七都不是齐哥的真实水平?我艹,齐哥,你还是不是人啊?”
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